Orange
Мастер слова
- Регистрация
- 7 Окт 2017
- Сообщения
- 8,672
- Реакции
- 1,320
Если вы согласны, что сейчас следует задуматься о некотором перерыве и отдыхе организма от употребления каннабиса, остановим внимание на нескольких полезных советах для достижения желанного эффекта.
Ставьте цель и будьте готовы к возможным сложностям
Нужно помнить, что избавиться от психологической зависимости и её проявления действительно крайне сложно. Нашему мозгу предельно сложно отказаться от привычных ощущений и действий, которые ему долгое время прививались.
Поэтому не следует ставить наполеоновские планы сразу же полного отказа навсегда. Начните с идеи отказаться на один день и дальше идите последовательно. Так буде легче мотивировать мозг на дальнейшие шаги.
Не полный отказ, а постепенное уменьшение потребления
Гораздо проще отучиться курить каннабис постепенно. Следовательно, вместо привычного повышения дозировки мы просто переходим к её снижению. Для дополнительного эффекта также можно нарушить привычный для себя режим употребления. Например, не привычным для себя утром, а дождаться вечера.
Убираем дома все запасы марихуаны и устройства для употребления
Опыт подтверждает, что значительно легче перестать думать об употреблении марихуаны при отсутствии дома множества заначек и упоминаний о веществе.
Разум нужно занять творческими и интересными задачами
В любом случае даже при депрессии стоит попробовать направить внимание на мотивирующее и интересное занятие. Можно подумать о чтении, видеоиграх, прогулках либо рисовании. Всё это становится неплохим подспорьем для желающих чем-то занять мозг и отвлечься от идеи с марихуаной.
Фокусируемся на желанный результат
Главное правило – нужно твердо верить в свою цель и ориентироваться на неё. В любой момент появления мыслей о курении марихуаны нужно напоминать себе о целях отказа от каннабиса, стараясь переключить внимание на другие вопросы.
Ставьте цель и будьте готовы к возможным сложностям
Нужно помнить, что избавиться от психологической зависимости и её проявления действительно крайне сложно. Нашему мозгу предельно сложно отказаться от привычных ощущений и действий, которые ему долгое время прививались.
Поэтому не следует ставить наполеоновские планы сразу же полного отказа навсегда. Начните с идеи отказаться на один день и дальше идите последовательно. Так буде легче мотивировать мозг на дальнейшие шаги.
Не полный отказ, а постепенное уменьшение потребления
Гораздо проще отучиться курить каннабис постепенно. Следовательно, вместо привычного повышения дозировки мы просто переходим к её снижению. Для дополнительного эффекта также можно нарушить привычный для себя режим употребления. Например, не привычным для себя утром, а дождаться вечера.
Убираем дома все запасы марихуаны и устройства для употребления
Опыт подтверждает, что значительно легче перестать думать об употреблении марихуаны при отсутствии дома множества заначек и упоминаний о веществе.
Разум нужно занять творческими и интересными задачами
В любом случае даже при депрессии стоит попробовать направить внимание на мотивирующее и интересное занятие. Можно подумать о чтении, видеоиграх, прогулках либо рисовании. Всё это становится неплохим подспорьем для желающих чем-то занять мозг и отвлечься от идеи с марихуаной.
Фокусируемся на желанный результат
Главное правило – нужно твердо верить в свою цель и ориентироваться на неё. В любой момент появления мыслей о курении марихуаны нужно напоминать себе о целях отказа от каннабиса, стараясь переключить внимание на другие вопросы.
